نگار ناظم الشعرابهروز رسانی: ۱۴۰۴/۰۴/۲۳
105
علائم و علل سندروم خستگی مزمن در کودکان و نوجوانان
عناوین مهمی که در این مقاله میخوانیم :
سندرم خستگی در کودکان و نوجوانان یا CFS حالتیه که باعث میشه کودکان و نوجوانها احساس خستگی شدید و دائمی کنن، حتی اگه خوب استراحت کرده باشن. این خستگی به قدری زیاده که روی تواناییشون برای انجام کارهای روزمره تأثیر میذاره و نمیتونن مثل قبل فعال باشن.
سندروم خستگی مزمن علائم دیگهای هم مثل درد عضلانی، سردرد، خواب ناخوش و مشکلات حافظه و تمرکز داره. دلیل دقیق این بیماری هنوز مشخص نیست، ولی ممکنه به خاطر عفونتها، مشکلات سیستم ایمنی، استرس، یا ترکیبی از اینها باشه. این سندروم یکی از پرتکرارترین مشکلات نوجوانان در دوران بلوغ محسوب میشه.
سندرم خستگی در کودکان و نوجوانان چیست؟
تشخیص CFS سخته چون علائمش شبیه بیماریهای دیگهست. درمان قطعی هم نداره، ولی با کمک دکتر میشه روشهایی پیدا کرد برای کمک به بهبود علائم و کیفیت زندگی کودکان. اگه فکر میکنی که فرزندت یا کسی که میشناسی ممکنه CFS داشته باشه، بهتره با دکتر مشورت کنی تا بتونی راهنماییهای لازم رو دریافت کنی.
علل سندرم خستگی در کودکان و نوجوانان
سندرم خستگی مزمن در کودکان و نوجوانان میتونه با نشانههایی مثل ضعف، بیحوصلگی و تمرکز پایین خودش رو نشون بده. از علل رایج این مشکل میشه به فشارهای درسی، کمخوابی، تغذیه ناسالم یا حتی مشکلات روحی مثل اضطراب اشاره کرد. گاهی هم عفونتهای ویروسی یا اختلالات هورمونی، پشت این خستگی مداوم پنهان میشن.
اما برخی از علل سندروم خستگی مزمن (CFS) در کودکان و نوجوانان میتونه شامل موارد زیر باشه:
- استرس، اضطراب و مشکلات روانی؛
- مشکلات خواب؛
- عوارض جانبی داروها؛
- عفونتهای ویروسی؛
- بیماریهای مزمن مثل آسم؛
- کم خونی؛
- کم کاری تیروئید؛
- مشکلات قلبی.
همچنین، بعضی از کارشناسان معتقدن که عوامل ژنتیکی و محیطی میتونن در بروز CFS نقش داشته باشن. مثلاً، بعضی ویروسها و پاتوژنها مثل ویروس آپشتاین-بار، HHV-6، بیماری لایم و انتروویروس ممکنه در بعضی موارد با CFS مرتبط باشن.
علائم سندرم خستگی در کودکان و نوجوانان
علائم سندروم خستگی مزمن (CFS) در کودکان و نوجوانان میتونه شامل موارد زیر باشه:
- خستگی شدید که با استراحت بهبود پیدا نمیکنه و میتونه فعالیتهای روزمره رو مختل کنه؛
- اختلالات خواب مثل مشکل در به خواب رفتن یا خوابآلودگی در طول روز؛
- سردرد و معده درد که در کودکان و نوجوانان شایعتره؛
- اختلال در تمرکز و ضعف حافظه؛
- درد مفاصل و عضلات؛
- غدههای لنفاوی متورم در گردن یا زیر بغل؛
- سرگیجه و بیحالی به خصوص در حالت ایستاده یا نشسته؛
- حساسیت به بوها و صداهای خاص.
این علائم میتونه در هر کودک یا نوجوانی متفاوت و شدت اونها هم متغیر باشه.
با وجود اینکه این سندروم فقط حدود 0.2 تا 0.4 درصد جمعیت جهان رو درگیر گرده، اما 15 درصد از دانشآموزان با اون درگیر هستن که نشون میده چه مشکل شایعی در مدارس و دانشگاههاست. اهمیت زیادی داره که هیچ بار روانی یا تحصیلی اضافهای روی این دانشآموزان قرار نگیره تا از وخیمتر شدن نشونهها جلوگیری بشه.
همکلاسی فاب با استفاده از روشهای نوین آموزشی، درس خوندن رو سریع و ساده کرده. دانشآموزهای هر پایه میتونن با ویدیوهای آموزشی همکلاسی فاب به سادگی و بدون فشار اضافی تمام درسها رو یاد میگیرن. فاب تمام دروس پایههای ابتدایی یا متوسطه دوم رو پوشش میده.
درمان سندروم خستگی مزمن نوجوانان
هنوز درمان قطعی برای CFS وجود نداره، اما روشهایی هست که میتونه به کنترل علائم و بهبود حال کودکان مبتلا به این بیماری کمک کنه.
- اصلاح سبک زندگی: این مهمه که کودکان تعادل خوبی بین فعالیت و استراحت داشته باشن. مثلاً، پیادهروی سبک میتونه برای اونها خوب باشه.
- رفتار درمانی شناختی (CBT): این درمان به کودکان کمک میکنه که با افکار و احساسات منفیشون بهتر کنار بیان و با بیماریشون بهتر مقابله کنن.
- ورزش درمانی درجهبندی شده (GBT): این یک روش ورزشیه که به تدریج شدتش زیاد میشه و به کودکان کمک میکنه تا انرژی بیشتری داشته باشن.
- دارو درمانی: گاهی اوقات دکترها داروهایی رو تجویز می‌کنن که میتونه درد، مشکلات خواب و علائم دیگه رو کنترل کنه.
- حمایت تغذیهای: مصرف مولتیویتامینها، آهن، کراتین، ویتامین B12، کوآنزیم Q10 و مکملهای دیگه میتونه به بهبود حال کودکان کمک کنه.
- تکنیکهای آرامشبخش: یوگا و مدیتیشن میتونن به کاهش استرس و بهبود خواب کمک کنن.
یادتون باشه هر کودکی ممکنه به روشی خاص پاسخ بده، پس مهمه که با دکتر مشورت کنین تا برنامهای مناسب برای درمان فرزندتون تنظیم بشه.
سخن پایانی
همونطور که توی این مقاله از فاب گفتیم، سندرم خستگی در کودکان و نوجوانان (CFS) یک بیماریه که میتونه روی کودکان و نوجوانها تأثیر بذاره و باعث خستگی شدید و مداوم اونها بشه که با استراحت بهبود پیدا نمیکنه. این خستگی میتونه تواناییهای روزمرهشون رو مختل کنه و کیفیت زندگیشون رو پایین بیاره.
علائم این بیماری میتونه شامل خستگی شدید، اختلالات خواب، سردرد، درد مفاصل و عضلات، اختلال در تمرکز و حافظه و حساسیت به بوها و صداها باشه.
علل احتمالی CFS میتونه شامل استرس، مشکلات خواب، عفونتهای ویروسی، کمخونی، کمکاری تیروئید و مشکلات قلبی باشه. بعضی مواقع، عوامل ژنتیکی و محیطی هم ممکنه نقش داشته باشن.
درمان CFS شامل اصلاح سبک زندگی، رفتار درمانی شناختی (CBT)، ورزش درمانی درجهبندی شده (GET)، دارو درمانی، رژیم تغذیهای مناسب و تکنیکهای آرامشبخش مثل یوگا و مدیتیشن میشه. هر چند درمان قطعی وجود نداره، اما این روشها میتونه به کنترل علائم و بهبود حال دانشآموز کمک کنه.
دوران بلوغ، پیچیدگیهای زیادی داره. فشار تحصیلی، تغییرات جسمی و روحی و مسئولیتهای جدید خیلی از دانشآموزها رو کلافه یا پرخاشگر میکنه. بزرگسالان به عنوان والد یا مربی باید شرایط خاص اونها رو بشناسن و تمام تلاششون رو برای کنترل خشم و عصبانیت در نوجوانان به کار بگیرن.
سندروم خستگی مزمن یا CFS چیست؟
سندرم خستگی در کودکان و نوجوانان، یک بیماریه که باعث خستگی شدید و مداوم میشه و با استراحت بهبود پیدا نمیکنه.
علائم سندرم خستگی در کودکان و نوجوانان چیست؟
علائم سندرم خستگی در کودکان و نوجوانان شامل خستگی شدید، اختلالات خواب، سردرد، درد مفاصل و عضلات و مشکلات تمرکز و حافظهست.
علت سندروم خستگی مزمن نوجوانان چیست؟
علت خستگی در نوجوانان مشخص نیست، اما ممکنه شامل عوامل ژنتیکی، عفونتهای ویروسی، استرس و فشار عاطفی باشه.
با چه روشی سندرم خستگی در کودکان تشخیص داده میشه؟
تشخیص سندرم خستگی در کودکان معمولاً با بررسی علائم و رد کردن سایر بیماریهای انجام میشه.
درمان سندرم خستگی در کودکان و نوجوانان چیست؟
روش درمان سندرم خستگی در کودکان و نوجوانان شامل تغییرات سبک زندگی، رفتار درمانی شناختی، ورزش درمانی و دارو درمانی میشه.