مهدیه حاجی‌حسینیبه‌روز رسانی: ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
580
آموزش درس خوندن در زمان کم برای امتحانات
عناوین مهمی که در این مقاله می‌خوانیم :
حتماً برای شما هم پیش اومده که شب امتحان، کلی مطالب مطالعه نشده روی دستتون مونده و آرزو می‌کردین که ای کاش، زودتر اون‌ها رو می‌خوندین! خب، راه درست هم همینه که در طول ترم، درس‌ها رو به خوبی گوش بدین و تمرین‌های زیادی حل کنین تا شب امتحان به مشکل برخورد نکنین.
اما بعضی وقت‌ها به هر دلیلی نمیشه این کار رو کرد و شب امتحان شما می‌مونین و کلی درس خونده نشده. در قدم اول، بهتره اصلاً وحشت‌زده نشین. چون نگرانی و استرس هیچ کمکی به شما نمی‌کنه و باعث میشه قدرت یادگیری‌تون به شدت پایین بیاد. در گام بعد، با یاد گرفتن تکنیک های درس خواندن در زمان کم برای امتحانات، وقت کمی که در اختیارتون هست رو بهترین شکل مدیریت کنین.
خوندن این مطلب به همه دانش‌آموزان و حتی دانشجویان پیشنهاد میشه؛ چون که شب امتحانی خوندن توی دانشگاه‌ها بیشتر از مدارس محبوبیت داره و نکاتی که توی این مقاله گفتیم می‌تونه به شما کمک زیادی بکنه.
تکنیک های درس خواندن در زمان کم
اگه توی شرایطی هستین که زمان کمی برای درس خوندن دارین و فرصت نمی‌کنین کتاب و جزوه رو با دقت مطالعه کنین، بهتره روش‌هایی رو پیاده کنین که از زمان کمتون، بیشترین بهره رو ببرین.
مثلاً می‌تونین به جای خوندن کل متن، سراغ خلاصه‌نویسی‌ها یا نکات کلیدی برین. همین‌طور مرور تست‌های پرتکرار و سوالات امتحانی سال‌های قبل کمک میکنه سریع‌تر روی مباحث اصلی مسلط بشین. استفاده از فلش‌کارت یا فایل‌های صوتی آموزشی هم راه دیگه‌ایه که باعث میشه حتی در زمان‌های کوتاه مثل مسیر رفت‌وآمد یا استراحت، مطالب رو مرور کنین. مهم اینه که در این شرایط روی کیفیت یادگیری تمرکز کنین نه صرفاً کمیت مطالعه.
در ادامه، تکنیک‌های درس خوندن در زمان کم برای امتحانات رو بهتون آموزش میدیم:
از مهندسی معکوس استفاده کنین!
مهندسی معکوس یکی از تکنیک های درس خواندن در زمان کم به حساب میاد و یعنی باز کردن محصول نهایی و فهمیدن اینکه از چه قطعاتی ساخته شده. محصول نهایی شما برگه امتحانه و قطعات اون سوألات امتحان.
اگه وقت کمه و درس زیاد، لازم نیست بشینین از اول همه مطالب رو بخونین. نمونه سوألات قدیمی‌تر رو پیدا کنین و روشون تمرکز کنین. بهتره نمونه سوالات شما پاسخ تشریحی داشته باشن. از بررسی نمونه سوألات، مطالب زیر رو متوجه میشین:
- سوألات پرتکرار که احتمالاً در امتحان شما هم میان؛
- موضوعات مهمی که باید وقت کوتاهتون رو بیشتر به اون‌ها اختصاص بدین؛
- با مرور پاسخ‌های چند نمونه سوال، انگار کتاب درسی رو مرور کردین.
تمرین‌ها و مثال‌های کتاب رو بخونین
وقت‌هایی که زمان کمی برای درس خوندن دارین و نمی‌رسین متن کتاب رو کامل مرور کنین، سراغ تمرینات و مثال‌های کتاب برین. اینطوری انگار درسنامه رو هم یک بار مطالعه کردین؛ چون مطالب درسی توی تمرین‌ها تکرار میشن.
دقیقاً همین روش باعث میشه هم زمانتون ذخیره بشه، هم به شکل عمیق‌تر مطالب درسی رو یاد بگیرین. وقتی تمرین‌ها و مثال‌ها رو حل می‌کنین، ذهن شما مستقیما با شیوه طرح سوال درگیر و همین موضوع باعث تثبیت بهتر مباحث درسی در ذهنتون میشه. حتی اگه فرصت نداشتین همه تمرین‌ها رو حل کنین، خوندن راه‌حل‌ها هم می‌تونه دید خیلی خوبی بهتون بده و نقاط ضعف و قوتتون رو مشخص کنه.
یادداشت‌ها و خلاصه‌ها رو مرور کنین
خلاصه‌نویسی جزء تکنیک های درس خواندن در زمان کم محسوب میشه و در جایی که زمان اندکی دارین، به کارتون میاد. اگه در طول ترم هر مطلبی که معلم درس داده رو، خلاصه‌نویسی کنین، واسه شب امتحان کارتون خیلی راحت میشه. مرور همین خلاصه‌ها باعث میشه بدون درگیر شدن با جزئیات اضافه، اصل مطلب رو سریع به ذهن بسپارین.
خلاصه‌نویسی‌ها معمولاً چکیده‌ای از مهمترین نکات هستن و وقتی سراغشون میرین، مثل اینه که یک نقشه راه روشن جلوتون قرار گرفته. حتی اگه فرصت نکردین قبلاً همه درس رو خلاصه کنین، می‌تونین در لحظه نکات مهم رو یادداشت کنین تا مرور اون‌ها براتون راحت‌تر باشه.
گروهی درس بخونین
اگه با دوستانتون درس بخونین، درس خوندن در زمان کم، کار راحت و لذت‌بخشی میشه. ممکنه یک فصل رو شما بلد باشین و یک فصل رو دوست شما. اینطوری می‌تونین از هم یاد بگیرین و کلی در وقتتون هم صرفه‌جویی میشه. از طرفی، این کار لذت‌بخش هم هست و می‌تونین توی وقت استراحت، با هم تفریح کنین.
مطالعه گروهی همیشه برای اون دسته از دانش‌آموزان که نمی‌تونن در تنهایی تمرکز کنن و درس بخونن، یکی از روش‌های جذاب درس خوندن محسوب میشه.
برنامه‌ریزی کنین
برنامه‌ریزی یکی از مهمترین آیتم‌های موفقیت تحصیلیه. اما برنامه‌ریزی برای درس خوندن در زمان کم، اهمیت چند برابر پیدا میکنه. وقتی شما مثلاً دو روز تا امتحان فاصله دارین، تک‌تک دقیقه‌ها می‌تونه براتون مهم باشه. پس کتاب درسی رو بذارین کنار دستتون، یک کاغذ و قلم بردارین و بنویسین که هر قسمت رو چه زمانی قراره مطالعه کنین.
طوری برنامه خودتون رو تنظیم کنین که وقت برای حل تمرین، بررسی نمونه سوألات و مرور مطالب داشته باشین. اگه وقتتون خیلی کمه، بیشترش رو به همین سه مورد که گفتیم، اختصاص بدین.
شرایط مناسب درس خوندن در زمان کم
تا اینجا، چند مورد از روش‌های درس خوندن در زمان کم رو گفتیم. اما برای زمان مهمی مثل شب امتحان، آماده‌سازی محیطی که مناسب درس خوندن باشه هم، اهمیت زیادی داره. مواردی مثل نو، دمای محیط و سکوت موارد مهمی در این رابطه هستن.
در ادامه چند مورد از تکنیک های درس خوندن در زمان کم و در شب امتحان رو براتون توضیح دادیم.
استرس رو از خودتون دور کنین
اگه مدام به این فکر کنین که الان شب امتحانه و من هیچی بلد نیستم، قطعاً در اون شب هیچی توی مغزتون نمیره. استرس هم باعث میشه روند یادگیری شما مختل بشه و هم نتونین خوب بخوابین؛ و خب، کم‌خوابی خودش یکی از عوامل خراب کردن امتحانه.
اگه نمی‌تونین در شب امتحان واسه 20 گرفتن آماده بشین، به این فکر کنین که حداقل می‌تونین با حفظ آرامش و روحیه خودتون، یک نمره خوب به دست بیارین. برای بهتر شدن تلاش کنین، نه برای بهترین شدن!
گوشی رو کنار بذارین
برنامه‌هایی مثل اینستاگرام طوری طراحی شدن که وقتی سراغشون میرین، ممکنه تا ساعت‌ها شما رو مشغول نگه دارن. پس، شب امتحان به بهانه استراحت سراغ این برنامه‌ها نرین؛ چون هم کلی از وقت شما رو هدر میدن و هم موقع درس خوندن فکرتون رو به خودشون مشغول می‌کنن.
برای زمان استراحت، از تفریحات سالم‌تری مثل ورزش‌های سبک استفاده کنین. ورزش باعث میشه که ذهنتون آمادگی بیشتری برای یادگیری و به خاطر سپردن مطالب پیدا کنه.
در محیطی آروم درس بخونین
در هر شرایطی، بهتره مکان مطالعه شما ساکت و به دور از هیاهو باشه. اما وقتی زمان کمی برای درس خوندن دارین، انتخاب محیط آروم بیشتر از قبل به کمک شما میاد و یکی از راهکارهای بهتر درس خواندن در زمان کم به شمار میره. دلیلش هم اینه که شما نمی‌تونین همزمان روی چند تا چیز متمرکز بشین.
اگه در اتاق کناری شما تلویزیون روشن باشه، تمرکز شما به صورت پینگ‌پنگی بین درس و صدای تلویزیون جابجا میشه. اینطوری نمی‌تونین از زمان کمی که دارین حداکثر بهره رو ببرین و بخش زیادی از وقتتون تلف میشه.
بهترین کار اینه که محیط مطالعه‌تون رو تا حد ممکن ساکت و دور از عوامل حواس‌پرتی نگه دارین. حتی صداهای پس‌زمینه مثل تلویزیون یا گفت‌وگوی افراد هم می‌تونه کیفیت یادگیری رو به شدت پایین بیاره. اگه شرایط قطع صدا رو ندارین، استفاده از هدفون و پخش موسیقی ملایم یا White Voice می‌تونه تمرکزتون رو بالا ببره.
یادتون باشه وقتی زمان کمه، هر دقیقه ارزش داره و باید ذهن شما کاملاً روی درس قفل بشه.🔐📚
تغذیه مناسب داشته باشین
در بدن ما، مغز بیشتر از هر عضو دیگه انرژی مصرف میکنه. پس یک کار فکری سخت مثل درس خوندن در زمان کم، سوخت زیادی احتیاج داره. حالا بهترین سوخت برای مغز چیه؟
- قندهای سالم مثل قند میوه که انرژی اولیه مغز رو تأمین میکنه؛
- قندهای پیچیده و چربی‌های سالم که انرژی طولانی‌مدت مغزتون رو تأمین میکنه، مثل آجیل و غلات کامل؛
- پروتئین‌ها مثل گوشت و لبنیات که باعث میشه نورون‌های مغز شما با کیفیت بیشتری پیام‌ها رو مخابره کنن.
خوب بخوابین
خواب مناسب شب امتحان، بسیار بهتر از بیدار موندن تا صبح و درس خوندنه. تا زمان خوابتون هر چقدر درس خوندین کافیه؛ بعدش دیگه وقت استراحت دادن به مغزتون رسیده.
خواب مناسب، تأثیر زیادی در آمادگی ذهنی شما برای امتحان داره. تحقیقات زیادی ثابت کردن مطالب درسی که شب امتحان می‌خونیم، موقع خواب توی مغزمون دسته‌بندی و ذخیره میشن. پس با مصرف کافئین زیاد، خواب خودتون رو مختل نکنین.
جمع‌بندی
بهتره که در طول ترم درس بخونین تا شب امتحان فشار زیادی بهتون وارد نشه. اما اگه درس نخوندین و امتحان رو بیخ گوشِتون احساس کردین، اینجا تکنیک‌های درس خوندن در زمان کم برای امتحانات، به کمک شما میان. ما توی این مقاله، 10 تکنیک رو به شما آموزش دادیم که با کمکشون، می‌تونین از زمان کمِ شب امتحان، بیشترین استفاده رو بکنین.
هر چقدر هم امتحان نزدیک باشه و شما براش ناآماده باشین، نباید وحشت کنین. چون نگرانی و استرس، باعث میشه شب امتحان رو به کل از دست بدین. پس آرامش خودتون رو حفظ کنین و با تکنیک‌های درس خواندن در زمان کم برای امتحانات سراغ امتحان برین.
چطوری شب امتحان درس بخونم؟
ما توی این مقاله 10 تکنیک درس خوندن در زمان کم رو بهتون معرفی کردیم که بیشترین کاربرد این تکنیک‌ها برای شب امتحانه.
میشه در زمان کم نمره 20 گرفت؟
پیشنهاد می‌کنیم اگه دنبال نمره 20 هستین، درس خوندن رو نذارین واسه شب امتحان. اما با تکنیک‌های این مقاله، می‌تونین توی زمان کم، نمره خوبی کسب کنین.
شب امتحان چطوری بیدار بمونم و درس بخونم؟
پیشنهاد می‌کنیم شب امتحان حتماً خوب بخوابین، چون برای جسم و ذهن شما لازمه. با تکنیک‌های این مقاله، تا 12 شب همه چیز رو مرور کنین و بعدش به رخت خواب برین.
بهترین روش مطالعه کنکور در زمان کم چیست؟
بهترین روش مطالعه کنکور در زمان کم اینه که فقط سراغ مباحث پرتکرار و مهم برین و بعدش تست‌های طبقه‌بندی‌شده همون بخش‌ها رو کار کنین. مرور خلاصه‌ها و نکات کلیدی هم بهتون کمک میکنه سریع‌تر جمع‌بندی کنین.
