بهترین روش‌‎های کاهش بی دقتی در امتحانات

تا حالا براتون پیش اومده به خاطر بی دقتی در امتحانات، نمره‌ای که باید 20 می‌شده رو از دست بدین؟ اشتباه خوندن و متوجه نشدن سوالات آزمون (که اتفاقا سوالات آسونی هم بودن) رو چند بار تجربه کردین؟

اشتباهاتی مثل جا گذاشتن یک سوال، اشتباه متوجه شدن منظور سوال، فراموش کردن جواب نهایی و.... همگی نتیجه بی‌دقتی در امتحانات هستن. پس راه‌های کاهش بی‌دقتی در جلسه آزمون چه چیزهایی هستن؟

برای موفقیت در آزمون‌ها و امتحانات مختلف، بعد از به خاطر سپردن مطالب درسی، دقت کردن در پاسخ به سوالات آزمون، مهم‌ترین مسئله برای موفقیته. در این مقاله، راه حل‌هایی برای درمان بی دقتی در امتحانات گفته شده.

اگه شما هم بارها گرفتار بی دقتی در امتحانات و آزمون‌ها شدین و به دنبال راه حلی برای از بین بردن ترس از شکست در کنکور هستین، تا پایان این مقاله با ما همراه باشین.

راهکارهایی برای کاهش بی‌دقتی در جلسه آزمون وجود دارن. فراموش نکنین که نباید بی‌دقتی رو ویژگی ذاتی خودتون بدونین، که مثل یک نفرین از زمان تولد همراهتون بوده. در ادامه، چند راهکار برای کاهش بی‌دقتی در جلسه آزمون قراره بهتون معرفی کنیم:

یکی از مهم‌ترین دلایل بی‌دقتی، عجله داشتن و کم آوردن زمانه. معمولا هر کاری رو که بخوایم در زمان کم و با عجله انجام بدیم، نتیجه مطلوبی به همراه نداره. در هر امتحانی که شرکت می‌کنین، از مدیریت زمان غافل نشین تا بتونین با خیال راحت به سوالات جواب درست بدین.

طبیعتا مدیریت زمان در آزمون‌هایی مثل کنکور که مجبورین به سوالات چندین درس در یک زمان محدود پاسخ بدین، کار سخت‌تری میشه؛ اما غیر ممکن نیست. وقتی قصد شرکت در آزمونی رو دارین، از قبل درباره تعداد سوالات و زمانی که دارین پرس و جو کنین. در نهایت علاوه بر این که مدیریت زمان در جلسه آزمون رو یاد می‌گیرین، بلکه می‌تونین بی دقتی در امتحانات رو تا حد زیادی کاهش بدین.

یکی دیگه از راه‌های کاهش بی دقتی در امتحانات اینه که استرس رو از خودتون دور کنین. استرس داشتن در جلسه آزمون، مشکل خیلی از دانش‌آموزانه. به طور معمول وقتی درس رو خوندین و تمرین‌های اون رو هم حل کردین، در جلسه آزمون استرس کمتری رو تجربه می‌کنین.

وقتی به جلسه آزمون میرین، باید خودتون رو متقاعد کنین که دیگه وقت درس خوندن تموم شده و استرس داشتن فقط کار رو بدتر می‌کنه. پس چه آماده آزمون باشین چه نباشین، در اون لحظه نمی‌تونین معجزه کنین. پس تنها کاری که باید انجام بدین، اینه که بهترین عملکرد رو داشته باشین.

پیدا کردن بهترین روش درس خوندن برای هر مبحث و درس، می‌تونه به کاهش استرس و افزایش تمرکز کمک کنه. یکی از بهترین روش‌ها برای درس خوندن استفاده از ویدیو آموزشی درسی اپلیکیشن فابه که برای هر درسی در هر پایه‌ای تولید شدن..

معمولا با به کار بردن راهکارهایی ساده مثل تغذیه مناسب قبل از امتحان و تنفس عمیق برای آرامش بیشتر، می‌تونین استرس خودتون رو در جلسه آزمون مدیریت کنین. اما اگه استرس شما در تمام آزمون‌ها زیاد و خارج از کنترله، حتما برای مدیریت اون از مشاور و روانشناس کمک بگیرین.

یکی دیگه از راه‌های افزایش دقت در امتحانات اینه که در ابتدا سوالات آسون رو حل کنین. پس چه در امتحانات معمولی مدرسه و چه در آزمون‌های بزرگی مثل کنکور باشین، بهتره ابتدا سراغ بخش‌های آسون‌تر برین.

دلیلش اینه که اگه از همون اول به سوالات جدید و سختی برخورد کنین که باعث میشه مغزتون سوت بکشه، دچار استرس و سردرگمی میشین. پس، دقت شما کاهش پیدا می‌کنه.

پس با بخش‌هایی شروع کنین که برای شما آشناست و در اون مهارت دارین. وقتی به چند سوال جواب درست بدین، اعتماد به نفستون برای جواب به سوالات بیشتر شده و استرس‌تون هم کاهش پیدا می‌کنه.

از روی هیچ سوالی سرسری عبور نکنین. خیلی از بی‌دقتی‌ها نتیجه با عجله خوندن سوالاته. به ویژه سوالاتی که مطمئن هستین جوابش رو می‌دونین! هر چقدر هم یک سوال به نظرتون آسون و پیش پا افتاده به نظر بیاد، باید اون رو با دقت و کلمه به کلمه بخونین. اینطوری می‌تونین بی دقتی در امتحانات خودتون رو به حداقل برسونین.

در همه آزمون‌ها، خوانایی و تمیز نوشتن رو فراموش نکنین. بی‌نظمی و درهم و برهم نوشتن پاسخ‌ها، خودش عامل افزایش بی‌دقتی شماست. با نظم و حوصله به سوالات پاسخ بدین و از کثیف کردن بی مورد برگه‌های پاسخنامه و سوالات خودداری کنین.

بدخط بودن باعث میشه که معلمتون هم نفهمه چی نوشتین. اینجوری احتمال داره نمره کمتر از حقتون بگیرین.

یکی دیگه از راه‌های افزایش دقت در امتحانات اینه که بی دقتی‌هاتون رو یادداشت کنین. مثلا دقیق کامل نخوندن صورت سوال یا ندیدن سوالات پشت برگه، از این دست بی‌دقتی‌هاست.

لیست این بی‌دقتی‌ها رو شب قبل از هر امتحانی که دارین مرور کنین. به این ترتیب، ذهنتون آمادگی بیشتری برای مقابله با اون‌ها پیدا می‌کنه.

شبیه‌سازی جلسه آزمون، یکی دیگه از روش‌های درمان بی دقتی در جلسات آزمونه. با این کار نه تنها آمادگی‌تون برای آزمون و امتحانات تشریحی افزایش پیدا می‌کنه، بلکه می‌تونین میزان استرستون رو تا حدی زیادی کاهش بدین.

نحوه رفع بی دقتی در امتحانات تشریحی، به این صورته که بعد از درک مطالب خونده شده، باید سوال طرح کنین و از خودتون یا دیگران بپرسین و بعد جواب هر سوال رو توضیح بدین.

پس فراموش نکنین که قبل از رفتن به جلسه، در خونه برای خودتون آزمون رو شبیه‌‌سازی کنین. این کار باعث میشه تا مدیریت زمان رو یاد بگیرین. همچنین با تکرار این عمل، سرعت شما در پاسخ به سوالات بالا میره. شاید در ابتدا خیلی کند عمل کنین؛ اما نگران نباشین. چون این مسئله به مرور بهبود پیدا می‌کنه.

تغذیه مناسب و خواب کافی، یکی دیگه از راه‌های درمان بی دقتی در امتحاناته. اگه سر جلسه امتحان گرسنه باشین یا از پرخوری زیاد سنگین و کسل باشین، احتمال بی دقتی در امتحانات و آزمون‌ها وجود داره.

همچنین نداشتن خواب و استراحت کافی، باعث میشه که مطالب امتحان رو نتونین در ذهنتون دسته‌بندی کنین. ممکنه شب امتحان نخوابین و روز بعدش هم احساس خواب‌آلودگی بهتون دست بده. اما قطعا این کار به تمرکز و حافظه شما آسیب میزنه.

اگه عادت به درس خوندن در شب امتحان دارین باید جوری برنامه‌ریزی کنین که که استراحت و خواب کافی داشته باشین. قبل از رفتن به جلسه آزمون هم خوراکی‌های مقوی و سبک مثل نان، پنیر و گردو بخورین. تعدادی شکلات و یک بطری آب هم همراه خودتون داشته باشین؛ ممکنه سر جلسه تشنه‌تون بشه و معلم یا مراقب بهتون اجازه بیرون رفتن نده.

جمع‌بندی

باید بدونین که بی دقتی در امتحانات و مسائل دیگه، تنها مشکل شما نیست. همه انسان‌ها کم و بیش گرفتار این مشکل میشن. اما نکته خوشحال کننده اینه که بی‌دقتی یک ویژگی ذاتی نیست که نتونیم اصلاحش کنیم. راه‌های افزایش دقت و تمرکز در امتحان رو می‌تونین با راهکارهای این مقاله و کمک گرفتن از مشاوران، یاد بگیرین. افزایش دقت نه تنها در آزمون‌ها، بلکه در تمام مسائل زندگی، کمک می‌کنه تا نتیجه بهتری به دست بیارین.