همه میدونیم که برای انجام هر کاری در زندگی، باید انرژی داشته باشیم. اما باید این رو هم در نظر داشته باشیم که انرژی بدن محدوده و نمیتونیم هر کاری رو انجام بدیم و توقع داشته باشیم به بهترین نحو ممکن صورت بگیرن؛ چون بعد از گذشت یک مدت و با یک سری از عوامل، انرژی بدن کاسته میشه و لازمه که این انرژی از دست رفته رو تامین کنین.
به همین دلیله که مدیریت انرژی بدن مورد خیلی مهمیه و تمام موفقیت شما در زندگی به این بستگی داره که آیا راهکارهای مدیریت انرژی بدن رو بلد هستین یا نه.
اگه نمیدونین که چه جوری باید انرژی بدن خودتون رو مدیریت کنین، با ما همراه باشین تا در مورد انواع انرژی بدن، راهکارهای مدیریت و مراحل گام به گام مدیریت انرژی بدن اطلاعات مناسبی رو در اختیار شما قرار بدیم.
مدیریت انرژی، کیفیت زندگی ما رو به شدت افزایش میده و باعث میشه که کارهامون رو بهتر انجام بدیم، از زمانمون استفاده بیشتری کنیم، انرژیمون زیاد بشه، انگیزهمون بالاتر بره و تمام فاکتورهایی که برای داشتن زندگی باکفیتتر نیازه، با مدیریت انرژی بدن، توی ما رشد میکنه. انرژی باعث میشه تا ما در مسیر موفقیت قدم برداریم و از خستگی و کسلی بیش از حد دور باشیم.
همه انسانها 4 نوع انرژی اصلی توی بدن خودشون دارن: انرژی فیزیکی، انرژی ذهنی، انرژی احساسی و انرژی روحی. ما میتونیم با ایجاد عادتهای خوب توی زندگیمون و تکرار و تمرین، اونها رو تقویت و به خودمون کمک کنیم تا از انرژیهای بدنمون استفاده بهتری داشته باشیم و همیشه شاد و پرانرژی باشیم. پس بهتره مدیریت انرژی بدن رو جدی بگیرین.
اینجا براتون به طور مفصل در مورد انواع انرژی بدن توضیح میدیم.
حتما برای شما هم پیش اومده بعد از مدتی که یک کاری رو انجام دادین، خسته شدین یا یک زمانهایی با کمبود انرژی مواجه شدین؛ همه اینها به انرژی فیزیکی بدن ما برمیگرده.
انرژی فیزیکی، به عنوان اولین و پایهایترین انرژی ما محسوب میشه و اگه این انرژی توی سطح خوبی باشه، به بالا رفتن بقیه انرژیها کمک میکنه و اگه کم باشه، امکان نابود کردن بقیه انرژیها رو هم داره. حالا سوال اینجاست که چیکار کنیم تا انرژی فیزیکی بدن خودمون رو بهتر مدیریت کنیم و باعث مدیریت انرژی بدن بشیم؟
یک سری از راهکارها هستن که شما میتونین با رعایت اونها، باعث بهبود انرژی فیزیکی و مدیریت انرژی بدن بشین:
استفاده از فیلم آموزشی درسی یکی از راههای افزایش سرعت یادگیریه. با این روش نوین آموزشی، در کمترین زمان بیشترین مطالب رو یاد میگیرین و با بهینه کردن یادگیری، مصرف انرژی فیزیکی خودتون رو مدیریت میکنین.
گاهی وقتها توی زندگی، نسبت به اطرافمون حس خوب داریم و گاهی وقتها حس بد. انرژی روحی این احساسات رو برای ما ایجاد میکنه. زمانی که روح ما آرامش داشته باشه حس بهتری به زندگی داریم و وقتی که روحمون بیقرار و پریشون باشه، احساس بدی پیدا میکنیم. اینجاست که مدیریت انرژی بدن به کمک ما میاد و باعث میشه تا انرژی روحی خودمون رو در بهترین حالت نگه داریم.
در ادامه، راهکارهایی رو که برای بهبود انرژی روحی بدن مفید هستن، بررسی میکنیم:
تا حالا به این فکر کردین که انرژی بعضیها که میتونن خیلی خوب تمرکز کنن یا توی فکر کردن و حل چالشهای فکری مهارت خوبی دارن از کجا میاد؟ همه اینها مربوط میشه به انرژی ذهنی؛ مغز آدمها خیلی پیچیدهست و هرچی بیشتر توی راه درست از اون کار بکشن و استفاده کنن، نتایج بهتری میگیرن، عملکرد مغزیشون بالاتر میره و انرژی ذهنی اونها افزایش پیدا میکنه. پس لازمه مدیریت انرژی بدن، مخصوصا انرژی ذهنی رو جدی بگیرین.
برای اینکه از انرژی ذهنی خودتون استفاده بهتری کنین و باعث بهبود انرژی ذهنی بدن بشین، انجام کارهای زیر توصیه میشه:
حتما پیش اومده با اتفاقات خوبی که براتون توی زندگی افتاده به شدت حس مثبتی پیدا کردین و حالتون خوب شده و با اتفاقات بد، کل روزتون کسل و ناراحت بودین. این انرژی که از احساسات خوب یا بد خودتون میگیرین، به انرژی احساسی یا عاطفی شما برمیگرده. آشنایی با راهکارهای مدیریت انرژی بدن باعث میشه تا بدونین در صورت بروز مشکلات بد، چه جوری ناراحتی و کسلی رو از خودتون دور کنین و پرانرژی تر ادامه بدین.
برای این که بتونین باعث بهبود انرژی عاطفی بدن بشین، بهتره که موارد زیر رو رعایت کنین:
در هنگام مدیریت انرژی بدن، بهتره روشهایی که باعث میشه تا انرژی بدن شما افزایش پیدا کرده رو به خوبی بلد باشین:
در این مقاله در مورد مدیریت انرژی بدن و انواع انرژی بدن صحبت کردیم. بدن ما از 4 انرژی یعنی انرژی فیزیکی، انرژی روح، انرژی ذهنی و انرژی احساسی تشکیل شده. اگه بتونیم با روشهای گفته شده در این مقاله، همه این انرژیها رو توی یک حد مناسبی نگه داریم و تلاش کنیم که اونها رو افزایش بدیم، زندگی با کیفیتتری رو تجربه میکنیم؛ برای همه کارها انرژی لازم رو داریم و بیدلیل خسته و کسل نمیشیم.
یادتون نره با نصب اپلیکیشن مهارتآموزی فاب، میتونین به فیلمهای فاب مهارتی دسترسی پیدا کنین؛ این آموزشها به افزایش دانش، مهارت و در نتیجه رسیدن شما به حال بهتر و افزایش انرژی و انگیزه شما کمک میکنه. پس تا دیر نشده اپلیکشین فاب رو دانلود کنین :)
انرژی فیزیکی، انرژی ذهنی، انرژی روح و انرژی عاطفی یا احساسی.
اگه شما بتونین انواع انرژیهای روح، ذهنی، فیزیکی و احساسی خودتون رو مدیریت کنین، به شما برای مدیریت بهتر زمان کمک میکنه و میتونین از زمان خودتون بیشتر استفاده کنین؛ چون دیگه وقتتون برای کسب انرژی و رفع خستگی تلف نمیشه.
برای این که انرژی بدن شما افزایش پیدا کنه باید ورزش کنین، غذاهای سالم و پر انرژی بخورین، از افکار منفی و استرس دوری کنین و مثبتنگر باشین.
مطالعه کتاب، پایبندی به ارزشها و داشتن انگیزه به شما کمک میکنه تا انرژی روح خودتون رو مدیریت کنین.