چطوری موقع درس خوندن به چیزی فکر نکنیم؟

درس خوندن یک مهارت مهمه و تمرکز در طول مطالعه می‌تونه به بهبود یادگیری کمک کنه. برای جلوگیری از حواس‌پرتی و فکر نکردن به مسائل دیگه موقع درس خوندن، می‌تونین از روش‌های مختلفی استفاده کنین.

سعی کنین هنگام درس خوندن، مکانی رو انتخاب کنین که از عوامل حواس‌پرتی مثل تلویزیون، رادیو و تلفن همراه دور باشه؛ کتاب‌ها، جزوات و لوازم مورد نیاز رو در دسترس داشته باشین تا تمرکزتون به هم نخوره. به کارگیری روش‌های مقابله با حواس‌پرتی هنگام مطالعه باعث میشه تا مطالب رو با دقت بیشتری مطالعه کنین و مباحث در ذهن شما به راحتی ثبت بشه.

اگه در مورد این که چطوری موقع درس خوندن به چیزی فکر نکنیم، دنبال راهکارهای موثر هستین، این مقاله از بلاگ فاب رو دنبال کنین.

تمرکز در مطالعه، یکی از عوامل کلیدی برای موفقیته. وقتی که به موضوعی علاقه‌مند میشین، خود به خود روی اون تمرکز می‌کنین و به راحتی مطالب رو به حافظه می‌سپارین. برای افزایش تمرکز در مطالعه و از بین بردن افکار مزاحم در هنگام مطالعه، می‌تونین از راهکارهای زیر استفاده کنین:

با پیروی از این راهکارها، می‌تونین تمرکز خودتون برای مطالعه رو افزایش بدین و به بهترین نتیجه برسین. برای این که بیشتر بدونین چطوری موقع درس خوندن به چیزی فکر نکنیم، به راه حل‌هایی که در این قسمت بررسی می‌کنیم، توجه کنین.

اگه قراره درس خوندن رو شروع کنین، بهتره مکانی رو انتخاب کنین که صحبت کردن افراد یا صدای تلوزیون و رادیو، حواس شما رو پرت نکنه. مهم‌ترین کار برای از بین بردن افکار مزاحم در هنگام مطالعه اینه که موبایل رو از خودتون دور کنین.

تلفن همراه و شبکه‌های اجتماعی حواس شما رو پرت می‌کنن و دائم می‌خواین که دایرکت اینستاگرام یا پیام‌های تلگرام رو چک کنین. بهتره این کار رو برای زمان‌های استراحت خودتون گذاشته و زمان درس، فقط روی مطالعه تمرکز کنین.

اگه می‌خواین بدونین که چطوری موقع درس خوندن به چیزی فکر نکنیم ، بهتره که وسایل درس خوندن رو از قبل آماده کنین. زمانی که تصمیم به درس خوندن گرفتین، باید کتاب‌ها، جزوات و لوازمی که لازم دارین رو کنار خودتون قرار بدین تا وسط درس خوندن مجبور نشین دائم به این فکر کنین که جزوه‌تون کجاست یا این که خودکار قرمز رو کجا گذاشتین.

داشتن رقیب، باعث میشه تا تمرکز بیشتری برای درس خوندن بذارین و دائم در تلاش باشین تا از رقیب خودتون جلو بزنین. اگه در کلاس درس نمی‌تونین برای خودتون رقیبی مناسب پیدا کنین، می‌تونین با گذشته خودتون رقابت کنین؛ یعنی این که سعی کنین هر روز، بهتر از دیروز باشین و نمرات بهتری کسب کنین.

شاید زیاد به این مورد توجه نکنین اما افکار منفی، می‌تونه نتیجه خوبی هنگام تمرکز و درس خوندن شما نداشته باشه. تاثیر افکار منفی موقع درس خوندن زیاده و باعث میشه تا دائم به اتفاقاتی که هنوز پیش نیومده، فکر کنین. پس اگه زمان درس خوندن، فکری براتون ایجاد شد، اون رو بر روی یک کاغذ یادداشت و بعد از درس خوندن بهش رسیدگی کنین.

اگه این سوال براتون ایجاد شده که چطوری موقع درس خوندن به چیزی فکر نکنیم، بهتره که برنامه‌ریزی داشته باشین. با برنامه، کتاب برای شما تقسیم‌بندی شده و باید در یک زمان مشخص، اون مبحث رو مطالعه کنین.

در نتیجه زمان کافی برای فکر کردن به مسائل دیگه ندارین و می‌دونین که باید در اون زمان، فقط روی مطالعه درس تمرکز کرده و اون مبحث رو تموم کنین.

یکی از مواردی که باعث میشه تا زمان درس خوندن به چیزی فکر نکنین، داشتن هدفه. با در نظر گرفتن یک هدف ایده‌آل و قابل دسترسی، شما دیگه زمانی برای فکر و خیال‌های منفی نخواهید داشت و دائم در تلاش هستین تا با مطالعه موثر، به هدف خودتون برسین.

پس اگه این سوال براتون ایجاد شده که چطوری موقع درس خوندن به چیزی فکر نکنیم، بهتره یک هدف قابل دستیابی برای خودتون تعیین کنین.

یکی از عواملی که باعث میشه تا در زمان درس خوندن، تمرکز بالا داشته باشین و دائم پرش فکری به سراغ شما نیاد، داشتن خواب کافیه. با استراحت دادن به ذهن خودتون، مغز فعالیت خودش رو خیلی بهتر انجام میده و زمانی که بر روی درس خوندن تمرکز کردین، به افکار مزاحم فکر نخواهید کرد.

اگه می‌خواین بدونین که چطوری موقع درس خوندن به چیزی فکر نکنیم، باید در نظر داشته باشین که اتاق مرتب، یکی از اِلمان‌های مهم برای افزایش تمرکزه. اگه اتاق شما شلوغ و نامرتب باشه، دائم حواستون پرت میشه و نمی‌تونین فکر خودتون رو متمرکز کنین؛ پس حتما قبل از مطالعه، مکان درس خوندن خودتون رو مرتب کنین.

لیستی از کار‌های ممنوعه موقع درس خوندن بسازین. چیزهایی که تمرکزتون رو به هم می‌ریزه یا مشغولتون می‌کنه رو مشخص کنین و به اعضای خانواده‌تون هم اطلاع بدین. اگر سر و صدا نمی‌ذاره روی ریاضی تمرکز کنین، زمان‌های مطالعه ریاضی رو به پدر و مادرتون اطلاع بدین و ازشون درخواست کنین که صداهای محیط رو کنترل کنن.

اگه براتون سواله که چطوری موقع درس خوندن به چیزی فکر نکنیم، باید اینو در نظر بگیرین که مطالعه مداوم اصلا خوب نیست. شما باید یک زمان استراحت رو برای خودتون در نظر بگیرین تا افکارتون منسجم بشه. بهتره که بعد از هر 45 دقیقه مطالعه، 15 دقیقه استراحت کنین تا ذهنتون برای مطالعه دوباره، فعال بشه.

اگه احساس کردین که مغزتون زمان درس خوندن در حال خیال‌پردازیه، برای از بین بردن افکار مزاحم در هنگام مطالعه، می‌تونین با صدای بلند، درس رو برای خودتون بخونین؛ این کار بهترین روش برای دور کردن افکار مزاحمه.

اگه هنور هم می‌خواین بدونین که چطوری موقع درس خوندن به چیزی فکر نکنیم، لازمه که از راهکارهای هوشمند برای مطالعه استفاده کنین. بهترین راه‌ها برای هوشمندانه درس خوندن شامل موارد زیره:

با این راهکارها، می‌تونین بهتر و هوشمندانه‌تر درس بخونین.

یکی از مهم‌ترین راهکارها برای این که چطوری موقع درس خوندن به چیزی فکر نکنیم، علاقه‌مند شدن به درس خوندنه؛ برای این کار، روش‌های مختلفی وجود داره:

به عنوان یک دانش‌آموز، یادگیری مطالب حفظی و از بین بردن افکار مزاحم در هنگام مطالعه می‌تونه چالش‌برانگیز باشه، اما با استفاده از روش‌های مناسب می‌تونین بهترین نتیجه رو بگیرین. بعضی از روش‌های مطالعه حفظی شامل موارد زیره:

با پیروی این روش‌ها، می‌تونین بهترین نتیجه رو در یادگیری مطالب حفظی بدست بیارین.

جمع‌بندی

دانش‌آموزی که تمرکز زیادی هنگام مطالعه داره، حتی با ساعت مطالعه‌های کمتری هم می‌تونه به نتایج بهتری برسه. در نتیجه اگه این سوال براتون پیش اومده که چطوری موقع درس خوندن به چیزی فکر نکنیم و تمرکز داشته باشیم، بهتره راهکارهایی که در این مقاله بهتون معرفی کردیم رو جدی بگیرین و سعی کنین که رعایتشون کنین.

اگه فکر می‌کنین عدم تمرکز شما و افکار منفی به دلیل اینه که درس رو به خوبی بلد نیستین، باید برای رفع این مشکل، روشی رو انتخاب کنین. ما به شما اپلیکیشن فاب رو معرفی می‌کنیم؛ شما می تونین با دانلود و نصب این اپ، به دوره‌های تخصصی و آنلاین هر درس دسترسی داشته و اطلاعات خودتون رو افزایش بدین.